Protein karbonhidrat münavebe profesyonel beslenme büyük bir kısmı için olan yaşama hakkını sağlar diyetler nadir bir tür anlamına gelir.

BUTCH! Böyle bir kısa, özlü ve enerjik profesyonel eğitmenler tarafından geliştirilen adı diyet var. Protein karbonhidrat münavebe profesyonel beslenme büyük bir kısmı için olan yaşama hakkını sağlar diyetler nadir bir tür anlamına gelir. Ve varlıklarını BUTCH bodybuilders kas dokusu kaybı olmadan kilo istemek yükümlüdür.

Sporcular arasında bir rekabet için hazırlık sürecinin bir işlemdir: ilk kitle, prokachivaja kas ve protein açısından zengin yiyecek bol yemek sahibi olurlar. İkinci adımdır sözde "kurutma" saklı yağ sıfırlanıyor. Diyet kurutma için icat edilmiştir.

İlke ve BUTCH-diyet gereksinimleri
Protein karbonhidrat araya ekleme ana cazibe bu güç sistemi aşırı kilo, diyet tercihleri, yaşam tarzı özellikleri ve diğer faktörler miktarına bağlı olarak menü ayarlamak sağlanmıştır.

BUTCH-diyet adepts iddiası, kendi ilkeleri doğrultusunda, biz yağ yakma hızlandırılmış bir süreç çalıştırmak. (Ne zaman belgili tanımlık yemek listesi içermelidir en fazla yüzde protein) protein aşamasında vücut emer hızlı bir şekilde saklanan kas glikojen ve yağ dağılımı gider.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Standart diyet proteinler avantajlı bir kullan seçeneğine göre vücut olmadan yağ giving uzağa, ama aksine, o, hatta düşük kalori içeriği ile biriken enerjinin korunumu için gelmek eğilimindedir.

Protein karbonhidrat araya ekleme ilkeleri sağlar aşamasının zamanında değişiklik sayesinde bu sorunu çözmek için. Vücut Acil moduna geçmek hazır olduğunda, yeterince tekrar kas glikojen korumak için birikir yapmanızı sağlar karbonhidrat yiyecek Gelişmiş kullanım dönemi geliyor. Bu döngüsel, vücutta meydana gelen süreçlerin bilgilerine göre etkili bir şekilde besin gruplarından hiçbiri ise bu fazla kilolu kaybedebilir.

Ne zaman ikisi de protein, bir karbonhidrat ve bir karışık, ne zaman izin vardır, dört gün ve başka bir grup ürünlerin standart-döngüsü diyet BUTCH. Ama aşama genişletme gibi zamanlamayı değiştirebilirsiniz veya ne zaman proteinler hafta içi ve hafta sonları tercih edilir bir haftalık döngüsü üzerinde dönüm dinlenebilir ve şımartın.

Striping (şeritleme) avantajları arasında belirlenebilir:

oruç için gerek yok,
menüler çizim değişkenlik
ürün seçim kolaylığı.
Diyet BUTCH: menüler ve uzman tavsiyesi
Beslenme ilkelerine uymayı gerekir kesinlikle sınırlama kendilerini protein karbonhidrat Gıda porsiyon gün ve ahlak bozukluğu çok yönlü. Ayrıca içki yeterince saf, Sigara-gazlı, yok tatlandırıcılar veya diğer katkı maddeleri, su ile önemlidir. Şeker stevia veya kendi analogları yerine her zamanki içecekler-çay, kahve, içki. Araya ekleme sırasında yağ sayısı en az olmalıdır.

Ne olursa olsun size uygun gördükleri daha sonra kendiniz için döngüsü, standart bir BUTCH ile başlayacaktır.