Bu diyet, verimlilik ve aşırı kilo azaltma hızı vücut için maksimum fayda ile birleştirilir.

Bu diyet, verimlilik ve aşırı kilo azaltma hızı vücut için maksimum fayda ile birleştirilir. Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane içinde et ile bir adımda gıda değeri üzerine koyar protein bir sürü içerir. Ayrıca, buğday folik asit içerir-vasküler güçlendirme değerli bir uyarıcı.

Hangi diyet inşa temel kuralları:

Buğday püresi ek olarak, çay, su ve kefir yağ% 1,5 tüketilen olamaz;

Sıvı bir organizmada gözaltında değildir, buğday tuz olmadan yiyin. Bir gece kaynar su, kefir dökülür.

Sadece kefir içtikten sonra, 18,00 için mümkündür.

Yemek önce sezhennoj gıda miktarını azaltmak için oda sıcaklığı bir bardak içmek gerekir.

Güç modu – günde 5 kez küçük kısımlarda her 2 saatte bir.

Vitamin takviyesi multivitamin komplekslerinin alımı yeniler.

Etkili ağırlık azaltma için düzenli spor gereklidir.

Menü. Bu sınırsız miktarda sadece lapası ve kefir 1 litre içerir. Su gün başına 2-3 litre sarhoş olabilir. Yatmadan önce kefir 200 ml kullanmak için izin verilir.

Terapötik seçenek vücut temizliği amaçlı terapötik etkisi sağlar. Diyet Bu varyant 4 kg ağırlık azaltma arıtma için ek bir bonus. Buğday, geceleri veya 5-6 saat için öğleden sonra kaynar su ile doldurulur.

Menü buğday ek olarak eklenebilir:

Kuru üzüm hariç tüm kurutulmuş meyveler;

Çay, kahve şekeri olmadan 3-4 saat önce uyku;

Yulaf gevreği 1-2 kez bir haftada;

Bal çay 1-2 kez bir haftada çözüldü;

kefir, yoğurt;

Domates ve salatalık salata Yeşiller eklenmesi ile giyinmeden.

Gün için örnek menü:

Kahvaltı – katkı maddeleri içermeyen Buğday lapası, 2-3 dilim peynir, 1/2 bardak Curd, kefir, yoğurt;

Öğle Yemeği-salatalık ve taze lahana salatası, 150 g tavuk, buharda veya suda;

Snack-1/2 bardak yoğurt, muz hariç herhangi bir meyve;

Akşam yemeği-katkı maddesi içermeyen lapa, sebze dilimleme.

Eksileri ve artıları
Eksileri ve artıları
Diyet Faydaları:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Fiziksel olarak bile olmadan 10 kg ağırlığında bir azalma elde edebilirsiniz.

Fiber etkili bağırsak ve karaciğer temizler.

Diyet kardiyovasküler sistemi güçlendirir, hiçbir yan etkisi yoktur.

Yenen yiyecek miktarına sınır yoktur.

Buğday diyeti dezavantajları:

Sınırlı sayıda ürün kullanılmıştır.

Reklamın kritik işaretlere azaltılması riski.

Kronik hastalıklar, bir baş ağrısı oluşumu, artan yorgunluk şiddetlenme tehlikesi vardır.

Şeker eksikliği düzeltmek için, ilgisizlik görünümü ile, zayıflık lapa biraz kurutulmuş meyve eklenebilir, bal küçük bir kaşık yiyin.

Kontrendikasyon. Sindirim sistemi, emzirme ve gebelik, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, Depressif durum, böbrek yetmezliği, yoğun fiziksel aktivite kontrendikasyonları hastalıkları arasında.