Curd protein açısından zengin, hangi vücudun enerji bir sürü harcıyor sindirim üzerinde, hangi zayıflama sürecinin daha hızlı gider anlamına gelir.

Curd protein açısından zengin, hangi vücudun enerji bir sürü harcıyor sindirim üzerinde, hangi zayıflama sürecinin daha hızlı gider anlamına gelir.

Lor diyet çok karmaşık değildir. Bu hudejushhemu kişi şiddetli açlık saldırıları yaşamadan yaşam rahat bir şekilde yol sağlar.

Curd diyet vücutta aşırı sıvı kurtulmak sağlar.

Kısa vadeli lor diyet sonra cilt, saç ve çivi durumunu geliştirir.

Yazlık peynir çok uygun bir üründür. Yılın herhangi bir zamanında satın alınabilir.

Yemek yapmak çok zaman alacak bir şey değil.

Kaşif peyniri mükemmel tat niteliklerine sahiptir.

Eksi -lerini
Yazlık peynir ortalama fiyat kategorisi ile bir üründür. Bu nedenle, lor diyet çok ucuz olmayacaktır.

Bu diyet sırasında dehidratasyon önlemek için bol su içmek önemlidir.

Bazen bir lor diyet sırasında bir kişi kötü nefes var, ve bir hazımsızlık bozukluğu olabilir.

Lor diyet fazla 7 gün sopa tavsiye edilmez.

Hangi sonuçlar beklenebilir?
Lor diyet sonuçları hangi düzeni zayıflama kişi yapışır ne tür bağlıdır. Ortalama olarak, 3 gün için 2-3 kg kadar kaybedebilirsiniz. Eğer diyet 7 güne kadar sürerse, vücut ağırlığı kaybı yaklaşık 7-9 kg olabilir. Aslında yanma en yoğun süreci diyet 4 gün başlar.

10 kg kilo kaybı için salatalık Diyet
Salatalık Diyet
Salatalık diyet ekstra kilo kurtulmak için çok popüler bir tekniktir. Sebze% 90 üzerinde su oluşur, sadece 15 kcal bir ürün 100 g.

Diyet salatalık denir rağmen, sadece bir salatalık yemek gerekir anlamına gelmez. Bu deşarj kabul edilecektir 1 gün için sadece salatalık ve su yemek mümkündür. Yani, bir günde 0,5 kg 'dan 1 kg 'a kadar kaybetmek mümkün olacaktır.

Daha uzun bir salatalık diyet 7 veya 14 gün oluşur. Bu durumda, salatalık temel gıda, ve kefir, protein gıda, meyve ve sebze ile menü takviyesi.

Menü
Örnek menü salatalık diyet 3 gün için:

İlk gün domates (0,5 kg) ile yaklaşık 1,5 kg salatalık yemek gereklidir. Sebze yağı ve limon suyu ile bir salata hazırlanabilir. Elde edilen hacim 5-6 yemek ayrılmıştır. Akşam yemeği için bu yağsız kefir 250 ml içmek için gereklidir.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o İkinci gün boyunca salatalıklar 1,5 kg yemek ve öğle ve akşam yemeğinde onlara bir haşlanmış yumurta eklemek gerekir.

Diyet üçüncü gününde sadece salatalık değil, aynı zamanda diğer sebzeler (turp, lahana, marul, havuç) yemek mümkündür. ve sebzeler toplam kütlesinde salatalık 2/3 daha az olmamalıdır. Akşamları, yaklaşık 150 g sayfas peyniri yiyebilirsiniz.

Eğer diyet genişletmek için karar verildi 7 gün, kalan 4 gün için aşağıdaki menü seçeneğini kullanabilirsiniz:

İlk gün:

Kahvaltı: tüm ekmek + salatalık + peynir dilim + şeker olmadan yeşil çay.

Öğle Yemeği: 2 salatalık + 1 yumurta.

Akşam yemeği: salatalık, soğan ve zeytin yağı ile dereotu salatası + kefir 250 ml.

İkinci gün:

Kahvaltı: salatalık + protein Buhar omlet + şekersiz bitkisel çay.