Haftada 10 kg 'a kadar fazla kilo bırakabilirsiniz;

Haftada 10 kg 'a kadar fazla kilo bırakabilirsiniz;

Açlık duygusu yoktur;

En az yasaklama ve kısıtlama vardır;

Yağ rezervleri diyet sonunda geri dönmez;

Diyet kullanımı ve beslenme önerileri uygulanması koşullarını gözlemlerken güvenlidir.

Dezavantaj -ları:

Böbrekler ağır bir yük yaşanıyor;

Sağlık, cilt, çivi, saç durumu kötüleştirir;

Gıda fiber eksikliği nedeniyle sindirmek zordur

Kontrendikasyonlar, beslenme uzmanı 'nın görüşü. Beslenme uzmanı, karbonhidratlar eksikliği ile vücudun protein ile yerini aldığını iddia ediyor. Protein enerji kaynağı olarak kullanıldığı gibi, ana fonksiyonları üreten hormonlar, antikor, doku yenilenme gerçekleştirilmesi için eksik.

Aşırı protein nedeniyle keton vücut oluşmuş, adipoz dokusunun tamamlanmamış imha bir yan ürün olarak. Keton organları kan içine, gemilerin hayati organlarda yayılmış (bir karaciğer, böbrek) girin.

Onlar zehirli olduğu gibi, zehirlenme insan deneyimleri belirtileri zayıflama:

Bulantı

Kusma

Zayıf -lık

Baş dönmesi.

Yüksek protein beslenme aşağıdaki riskleri oluşturur:

Aşırı protein nedeniyle böbrek taşları, idrar zakislyaetsya oluşmuş;

Glikoz eksikliği olduğu için, zihinsel aktivite, zayıflık ile ilgili sorunlar vardır;

Lif eksikliği nedeniyle, sindirim sisteminin aktivite rahatsız, mide ağrıları;

İnsülin ve metabolik bozuklukların daha az üretilmesi nedeniyle karbonhidratların asgari alımı bile ağırlık kümesine yol açar;

Dokularda glikojen eksikliği nedeniyle sıvı tutulan değil, vücut susuz, cilt tonu kaybeder.

Daha fazla bilgi: protein diyetler

Diyet kefir üzerinde 7 gün
Diyet kefir üzerinde 7 gün
Ancak, menü üzerinde kısıtlamalar oluşturur ancak çok etkili zayıflama bu şekilde. Kefir kullanımı Watchers kışkırtır bir haftadan fazla diyet tutmak için. Bu tükenme ve metabolizma yavaşlama ile dolu, bu yüzden 7 gün-mikroflora geri ve bağırsak hacmi azaltmak için optimum zaman. Genel terim, bir diyet vermek için tavsiye edilir-20-25 gün, diyet ondan yetkili bir çıkış gerektirir gibi.

Ana hükümler:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Diyet maksimum dönem 7 gün;

Yağ düşük kalorili ürünler tarafından yanmış;

Bir hafta fazla kilo 7 kg bırakır;

Sıkı kısıtlamalar rağmen, bu monodieta değildir;

Kefir dışında diyet diğer düşük kalorili ürünler içerir;

Diyet çıkışı, tatlı, yağlı, pişirme kullanımı üzerinde kısıtlamalar ile, tekrar fazla ağırlık kazanmak için izin pürüzsüz,;

Diyet tekrarlama sıklığı yılda bir kez.

Hangi kefir seçmek için? Eğer devlet standartları tarafından üretilen diyet ana madde, daha iyi kalite olmalıdır. 100 yılında bu ürün 2,8 g protein,% 0.5-% 2,8 yağ içerir. Bazı (şekillendirme birimlerinin sayısı) kislomolochnom içeceği bir Maya Maya-104 birimler üzerinde pişirilir ise, 107 birim daha az olmamalıdır.