Standart elma diyet bir hafta boyunca sadece elma ve su tüketmek için varsayıdır.

Standart elma diyet bir hafta boyunca sadece elma ve su tüketmek için varsayıdır. İlk ve yedinci gün bu meyve 1 kg yemek için gerekli, üçüncü ve dördüncü gün, günlük elma 2 kg yemek için gerekli olduğunu ve ikinci, beşinci ve altıncı gün 1,5 kg elma üzerinde yemek için gereklidir. Bu pek çok insan, gıda böyle bir düzeni reshivshiesya, çok hızlı bir şekilde, sonuçları beklemeden reddedecek şaşırtıcı değildir. Vücut için daha az stres ile ek ürünlerin eklenmesi ile yedi elma diyet geçecek, örneğin:

Elma-pirinç diyet:

Kahvaltı için tuz ve 3 elma olmadan haşlanmış Rice bir kısmını yemek için gereklidir.

Öğle yemeğinde böyle Porridge hazırlamak: pirinç haşlanmış, o kıyılmış elma, bir limon bir lezzet ve dikkatle Mix eklemek.

Akşam Yemeği kahvaltıya benzer.

Elma-Curd diyet:

Kahvaltı için 2 elma ve peynir (100 g) yiyin.

Öğle yemeği için bu şeritler halinde iki elma kesmek ve limon suyu ilavesi ile suda onları emmek için gereklidir. Sonra elma olmayan bir yağlı Curd ile karıştırılmalıdır, o ceviz eklemek (50 g) ve bal bir çay kaşığı.

Yemek için 2 büyük elma ve ekşi krem ile süzme peynir yiyin.

Elma-havuç diyet:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Kahvaltı için 2 havuç ve 2 elma yemek gereklidir. Bu bir rende onları RUB ve olmayan yağlı ekşi krem bir masa kaşığı ile doldurmak mümkündür.

Akşam yemeği hazırlamak gibi salata: 2 elma ve 2 havuç bir grater üzerinde RUB, onlara bal bir çorba kaşığı eklemek, bir limon lezzet ve bitkisel yağ bir çay kaşığı. Tüm karışımı ve gıda tüketmek.

Akşam yemeği için bal ilavesi ile 2 büyük elma pişirmek için gereklidir.

Gibi seçenekleri de vardır: kefir-elma diyet, elma-pancar diyet, vb. Ancak beslenme herhangi bir diyet şeması sıvı yeterli hacimli kullanımı anlamına gelir. Gün başına temiz su en az 1,5 litre içmek gerekir.

Profesyonel
Eksileri ve artıları
Elma diyetin ana avantajı, hızlı bir şekilde aşırı kilo kurtulmak sağlar.

İlk dört gün boyunca vücudun toksinler ve cüruf temizlemek mümkündür.

Apple diyet çok ekonomik ve karmaşık yemekleri hazırlamak için zaman tüketen gerektirmez. Ayrıca, taze elma tüm yıl boyunca satışa bulunmaktadır.

Elma idrar söktürücü özellikleri var, böylece şişlik kurtulmak.